社会福祉協議会で自己肯定感について、講師でお話致しました。

☆内容は
・自己肯定感とは？
・自己肯定感を高めるには？
・心理学的にお母さん達のコミュニケーションの癖
・コミュニケーションの癖の切り替え

☆お母さんの悩み
・なんで、この子は？と思ってしまう。
・なんで、私は出来ないのか？
・他の人は出来るのに自分は何で？
・自分の育て方が悪と思ってしまう。
・直ぐ、イライラして、怒ってしまう。
・自分が嫌い。自信が無い。

☆解決策として
・悩み、相談・話が出来る人、友人をつくる。
・ご主人がちゃんと話しを聞いてあげる。
・ご主人も奥さんと一緒に考える。
・主観的に受け取る癖を客観的に受け取れる訓練をする。
・出来ないところだけで無く、少し出来たところ、出来ているところを見る。

☆お母さん達の感想
・自分自身のコミュニケーションの癖が当たっていてビックリしました。
・怒る前に一呼吸おいてみる。
・人と比べてしまいがちな自分がいるので、客観的な目線を持ちたい。
・自分も子供も良いところを見る。
・なかなか心理学的な話しを聞いた事が無かったので、子育てにとても良い話しを聞けました。

終了後には、お母さん、子供達と一緒にカレーを食べて、笑顔で終了しました。
ありがとうございました。

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グランブレス 代表  有川 純一